Collega’s zouden niet eens door hebben dat ik ongelukkig was op het werk en richting een burn-out ging omdat ik altijd maar een glimlach opzette.

Testimonial Nicky

Functie: Group, Conference and Events Planning Executive bij Marriott (Buitenland)

Leeftijd: 28 jaar

 

Start coach traject (sessies via Skype)

Wat was precies de reden dat je bij mij kwam?

Ik was ongelukkig. Ik voelde mij niet op mijn plek op het werk en wist niet wat ik moest doen om dit te verbeteren.

Kan je precies omschrijven wat jouw probleem was of de klachten die jij had?

Ik wist niet hoe ik de situatie waarin ik zat kon verbeteren, ik twijfelde over wat ik wilde in het leven.

Hoe voelde jij je toen?

Moe, uitgeput en heel emotioneel. Iemand hoefde maar een negatief ding te zeggen en ik had tranen in mijn ogen.

Wat had je al geprobeerd om van dit probleem/deze klachten af te komen?

Praten met familie en gewisseld van baan en locatie.

Waarom was het voor jou belangrijk om dit probleem/deze klachten om te lossen?

Omdat ik uit de een neerwaartse spiraal wilde komen waar ik in zat.

Waren er vooraf overwegingen/bezwaren die jou tegenhielden een coachtraject te starten en zo ja wat waren deze punten?

Bang zijn dat ik de afspraken niet met werk zou kunnen combineren, ik zette werk boven mijn eigen gezondheid. Misschien ook locatie omdat ik in het buitenland woon.

Eind coach traject

Is jouw probleem opgelost / hulpvraag beantwoord?

Ja, ik heb nu weer veel meer zelfvertrouwen. Als er iets gebeurt kan ik mijn emoties beter in controle houden en ik probeer ook vaker voor mijzelf op te komen. Ik zie de toekomst weer positiever in en kan dingen die er gebeuren makkelijker loslaten.

Wat heb jij voor jezelf uit de coachsessies gehaald?

  • Situaties evalueren, als er iets is gebeurd probeer ik nu na afloop ‘het filmpje terug te spoelen’ om te kijken of ik goed met de situatie om ben gegaan en hoe ik in het vervolg anders zou kunnen aanpakken.
  • Als ik mijn mening wil geven, probeer ik dit op een andere manier te formuleren dan voorheen. Nu probeer ik beter duidelijk te maken dat IK dit vind.
  • Het besef dat ik wel in de gaten heb wat er allemaal om mij heen gebeurt maar daar niet op durfde te reageren. Langzamerhand probeer ik vaker te reageren op wat ik zie gebeuren.
  • Het los laten van dingen (nog niet alles) maar als ik thuis ben maak ik mij over het algemeen minder zorgen over het werk.

Hoe heb jij het coach proces ervaren?

In het begin vond ik het gek om situaties te evalueren maar nu zie ik het profijt ervan. Ook vond ik het fijn om over situaties te praten.

Zijn er directe resultaten zichtbaar na de coachsessies en zo ja wat waren deze resultaten precies?

Na de eerste sessies had ik mijn energie weer terug, ik had weer zin om dingen te ondernemen en te plannen. De afgelopen tijd door de hoge werk druk is die energie weer een beetje afgezakt maar wel heb ik weer meer zelfvertrouwen terug en kan ik mijn emoties beter in bedwang houden. Ook weet ik weer wat beter wat ik wil qua werk en wonen.

Hoe veranderde dit jouw werk en leven (tot nu toe)?

Vooral het minder piekeren om werk. Voorheen als iets gebeurde spookte het continue door mijn hoofd, nu kan ik het beter afsluiten. Ik voel mijn nog steeds verantwoordelijk voor mijn werk maar weet nu beter grenzen te zetten met wat mijn fouten zijn en wat andere moeten oplossen.

Hoe voel je je nu?

Ik heb weer zin in het leven, om plannen te maken en leuke dingen te doen.

Hoe tevreden ben je op een schaal van 1-10 (1 =zeer ontevreden 10 = uiterst tevreden)?

8

Wat zouden de gevolgen kunnen zijn geweest wanneer je deze coach sessies niet had gedaan?

Dat ik veel stress zou hebben, diep ongelukkig op het werk zou zijn en langzaam richting een burn-out zou gaan. Collega’s zouden dit niet eens door hebben omdat ik altijd maar een glimlach opzette.

Wat vind jij het meest onderscheidend aan de wijze van coaching die ik gebruik (Progressive Mental Alignment)?

Het terug gaan naar recente situaties en dat weer te voelen zodat ik automatisch/onbewust terug werd gebracht naar vroegere situaties waar dat gevoel ontstaan is.

Hoe zou jij mij beschrijven aan iemand die mij niet kent?

Aardig, behulpzaam, geduldig en goed in het uitleggen van dingen.